Tijdens 't verlengde weekend de laatste stapjes gezet in de voorbereiding voor de Maasmarathon :
- op zaterdag 28/04 de laatste lange duurloop - 3h04' - 33,82km - ghs 139. Alles ging redelijk vlot, opnieuw 's avonds gelopen en dus alles lekker koel kunnen houden. Die hartslag zal wel niet kloppen want in de eerste 5km gaf Polar doodleuk "00" als tikkerfrequentie. Nu wordt me soms wel es harteloosheid verweten, maar zo erg is 't nu ook weer niet :-)
- op maandag 30/04 een laaste Yasso-800-reeks afgewerkt in resp. 3.21 - 3.23 - 3.20 - 3.20 - 3.19 - 3.16 - 3.19 - 3.20 - 3.15 - 3.15. Ook dit ging vrij aardig, al is het zeker niet m'n ambitie om een tijd van 3h20' te lopen in Visé. Wetende dat je toch 'maar' 8000m moet lopen, kan je in zo'n Yasso-serie immers redelijk straffeloos gas geven. Over 42.195m redelijk gelijkmatig lopen wordt 'n ander verhaal natuurlijk. Binnen een tijd van 3h30' finishen zou 'k voorlopig al een succes vinden, da's zowat 'n kwartier sneller dan vorige keer ...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten