vrijdag 27 april 2007

Over merries & natte dromen ...


Deze week wou 'k 5 trainingen uitvoeren en dus heb 'k ook op woensdag de schoenen aangetrokken. De sessie van dinsdag was kennelijk nog niet verteerd want het liep voor geen meter. Wellicht 'n beetje vermoeid, te warm, pijn aan de kuit ook en na 10km vond 'k het welletjes... duidelijk een training om snel te vergeten.
Gelukkig ging het gisteren al terug veel beter, een lang stuk gelopen aan marathontempo en de door Geert aangeprezen Overstim's es geprobeerd. Slecht smaken deden ze alvast niet en onderweg ook geen last aan de darmen gekregen. Vooral bemoedingend :de hartslag was - alhoewel 2km/u sneller gelopen - dezelfde als op woensdag. Gisterenavond was dan ook alles ideaal : geen zon (donker, ah ja), weinig wind en 15 graden bij aankomst thuis ... de natte-droom-omstandigheden van elke duursporter. Hopelijk ligt de temperatuur op 13/5 niet zo'n 10 graden hoger, zoniet wordt 't eerder een nachtmerrie-scenario.

Gegevens :
  • woe 25/4 >> 10,17km - 57' 25" - 10,6km/h - ghs 146
  • don 26/4 >> 21,33km - 1h46'44" - 12,0km/h - ghs 146


Pessimist als ik ben als het over blessures gaat, heb ik me deze morgen pas ingeschreven voor de Maasmarathon. Veel kan er nu al niet meer verkeerd gaan lijkt me. Dit weekend ga 'k er nog es een flinke lap op geven en nadien wordt 't afbouwen.

9 opmerkingen:

Rinus. zei

Hallo Bart.
Ik las dat je ook de Maasmarathon op 13 Mei gaat doen, ik zelf kom en ga die marathon lopen na de wel uitgelopen marathon in Rotterdam..Helaas werd de wedstrijd gestakt op km37 en daar baal je van als beginnende loper..Vandaar de maasmarathon in Belgie, misschien zien wij elkaar zou wel leuk wezen.
Groet Rinus.

Anneke zei

Hey Bart, zoals je weet volg ik je blog op de voet, ik duim echt voor jou en ....
als je je goed verzorgt, en je luistert naar je hartritme en het zit ook wel een beetje mee, dan loop je met glans die maasmarathon uit.
groetjes

Anoniem zei

Thus, giving the users enhanced comfort that they need, securing the actual [URL=http://www.northfacetriclimate.org/#608]north face outlet store[/URL] luggage for hiking and other outside activities.You are able to discover these things [URL=http://www.northfacetriclimate.org/#1037]north face outlet locations[/URL] the web, therefore you can post the transaction on-line.

Anoniem zei

The Women's [URL=http://www.northfaceapexbionicjacket.org/#1088]north face apex sale[/URL] area Titanium Insulated Milano Jacket's powder skirt kept snow and chilly from coming in from beneath, but this [URL=http://www.northfaceapexbionicjacket.org/#1033]north face apex bionic sale[/URL] even offers an adjustable belt on the front that basically serves an aesthetic function without being a part in the jacket's useful design.

Anoniem zei

7iQxy cheap ghd
nTha michael kors handbags
lSuq ghd nz sale
8xMrx cheap ugg boots
0wHmh ghd straighteners

Anoniem zei

qTzt ghd hair straightener australia
wHik ugg boots sale uk
eJro michael kors purses
4xMor ugg boots uk
8dXea chi
5yVni ghd australia
8rPdx wholesale nfl jerseys
0gJbp ghd nz
3fKza north face sale
7cQbs ugg online
6oIqb ghd website
0kEca michael kors outlet
8uHwq nfl jerseys
4uFsj ghd
6oQpd cheap uggs

Anoniem zei

wHzh ghd hair straightener
vTqr ugg store
fLpk michael kors outlet
2gAti GHD Australia
3kCzk burberry usa
0uJle chaussures ugg
4xTfv ghd nz sale
6qKtz cheap louis vuitton
6uVlu Michael Kors
1iBlc ghd stockists uk
5xQkz ugg uk
1lUpn discount nfl jerseys
8eYdr michael kors bags
9aOov ghd lisseur
3qXeo discount uggs

Anoniem zei

hello buy fluconazole no prescription - cheap diflucan no prescription http://www.diflucanbestprice.net/#cheap-diflucan-no-prescription , [url=http://www.diflucanbestprice.net/#generic-diflucan-no-prescription ]generic diflucan no prescription [/url]

Anoniem zei

1, [url=http://www.lunestasleepaid.net/]eszopiclone without prescription [/url] - buy lunesta - buy lunesta online http://www.lunestasleepaid.net/.