vrijdag 29 september 2006

Man bijt hond ...


Gisterenavond de shoes nog es gestrikt voor 'n flinke duurloop van dik 2u (ruim 20km). Dat was deels ook goed om de ergernis weg te werken na 't lezen van een briefje van de eigenaars van het 'kefferke' dat aan m'n arm hing in maart (zie label). De medische kosten waren nu wel terugbetaald, maar op m'n vraag ook de volledige materiële kosten te vergoeden, kreeg 'k een koele 'Njet', begrijpe wie kan. Enfin, deze morgen dus 'n iets minder leuke brief per aangetekende geretourneerd met 'n uittreksel van het politiereglement Deinze-Zulte erbij en de melding dat - mocht 't er op aankomen alsnog klacht in te dienen - 't politiekantoor naar mijn idee plots véél dichterbij lijkt dan in maart.

Ik heb ook nog es zitten zien naar de kalender en heb eind oktober nog een leuke wedstrijd gevonden waar ik misschien wel zou aan deelnemen. Eerst beter nog wat duurlopen volmaken en zien hoe 't "loopt" ...

dinsdag 26 september 2006

"Luiheid is ...

... des duivels oorkussen". Van wie kwam die onzin ook alweer ? Maakt ook niet uit. Feit is dat 't wat lopen betreft alweer niet echt regelmatig is geweest. Donderdag had ik 't nog letterlijk op een lopen gezet voor netels. Bij het invallen van de duisternis liep ondergetekende immers nog in 't park rond en was ik "effe" het goeie spoor bijster & voor 'k het wist zat in midden in 't bos tussen de netels. En ok, lopen bevordert de bloedsomloop wél, maar zo fel hoeft 't nu ook weer niet. Enfin, ondanks alles toch 'n goeie duurloop van 15km. Zaterdag overgeslagen omdat 'k lag te genieten op dat oorkussen :-) Gisterenavond heb ik die schade dan wel ruimschoots ingehaald. Een flinke duurloop van ruim 2uur ( 20km +) aan héél rustig tempo, dus dat zat wel goed. Mocht ik in de maand augustus niet stilgezeten hebben, dan stond 'k nu al een stuk verder, maar ja ... geduld is ook 'n mooie kwaliteit zegt men me ...

dinsdag 19 september 2006

Opnieuw vertrokken ...

... voor een langere reeks loopjes na elkaar ? Misschien wel, er is alvast toch weer wat meer motivatie dan voorheen om af en toe te lopen. Gisterenavond ging 't alvast vrij goed, ideaal weer : niet te warm, geen wind... En zowat anderhalf uur vlot kunnen lopen. Het feit dat iedereen een marthon lijkt voor te bereiden of er net eentje achter de rug heeft, doet de kriebels ook wel toenemen. Nu niet dat ik door anderhalf uur te lopen al zover ben, maar je moet ergens beginnen hé. Wordt vervolgd op woensdagavond ...

zondag 17 september 2006

Méér van dat ...

Gisterenochtend per uitzondering es vrij vroeg kunnen opstaan & dan nog gaan lopen ook. Meestal heb ik daar 's ochtends niet zoveel zin in & zeker op m'n nuchtere maag, maar gisteren viel 't al bij al nog mee. Ik dus moederziel alleen (ocharme) om 9u. 6 rondjes van 2,5km gelopen en tegen 10.30u tevreden naar huis. In de vooravond dan nog es op de fiets geklommen en 'n toerke van bijna 50km gefietst. Vandaag voel ik toch wel dat 't gisteren welletjes is geweest want véél fietsen of lopen zit er vandaag niet in. Morgen nog es lopen allicht ...doei !

woensdag 13 september 2006

Molsheuvels

Zondagmiddag had ik 't idee om vanuit Deinze met de fiets richting Oudenaarde te fietsen en een poging te wagen zowel de Koppenberg als de Oude Kwaremont op te rijden. Die laatste bleek goed te doen, gemiddeld 4% met maximum van 11% stijging. Voor de Koppenberg moet 'k blijkbaar toch nog wat boterhammen eten want dat was 'n taaie brok : slechts een lengte van 550m, maar gemiddeld 11,6% met een stuk aan zomaar eventjes 22%! Ik was er bijna boven toen ik een auto moest kruisen. De dame was wel zo vriendelijk van stil te blijven staan, maar omdat 'k zo aan 't zigzaggen was, had ik schrik tegen 'r auto te vallen en ben 'k dus maar afgestapt. Gisteren was de pijn aan m'n dijen (& achterwerk) alweer verdwenen zodat ik toch ook ben gaan lopen. Aan een rustig hartritme een toerke van 13,5 km nadat de zon was verdwenen. Gelukkig is dat wél op vlak terrein en dat ging iets vlotter dan het opkruipen van die molsheuvels :-) Wel 'n goeie manier om conditie te winnen zonder de pezen & gewrichten al te veel te belasten, ook al is 't dan knap lastig ...

vrijdag 8 september 2006

Wél gelopen, niet geblogd

Afgelopen dinsdag & gisterenavond nog es rustig een stukje gaan lopen. Dinsdag op zachte ondergrond in 't park ca. 10km en gisteren de straten afgedweild over zowat 12km. Wel telkens héél rustig, want na een maand stilte is méér nog niet mogelijk. Dinsdag voelden de spieren nog stram aan ook, want in m'n overmoed bij 't fietsen was ik maandag van Deinze naar Oudenaarde gereden. Ervan overtuigd dat dit wel vlotjes zou gaan was ik om 19.15u vertrokken en onderweg flink gas moeten geven op de heuveltjes. Iets té flink zo bleek want op de terugweg was 't beste eraf. Fietsen is toch nog géén lopen hé, je zit véél sneller over je limiet en voor je 't weet kom je geen meter meer vooruit. Uiteindelijk kostte het me méér moeite om thuis te geraken dan ik gedacht had & daarom blij terug te zijn tegen 21u. Zaterdag nog es lopen en misschien zondag nog es fietsen ...

zondag 3 september 2006

Duathlon, poging tot ...

Deze middag heb 'k na lange tijd nog es de loopschoenen aangebonden. Nou ja, het was eerder als rustige training bedoeld na 't fietsen. Ik had namelijk het niet zo slimme idee opgevat "effe" te gaan fietsen met zo'n wind. Aan de kust had ik namelijk zo'n flashy maschien gekocht met alle toeters & bellen erop, kwestie van 's winters de heuvels van de Vlaamse Ardennen onveilig te maken. Fietsen blijkt toch nog wat anders dan lopen, amai. Dat viel dus dik tegen en na zowat 15km stond ik daarom weer thuis. Onderweg wel flink gas moeten geven om toch enigszins vooruit te komen en de motor flink op toeren gejaagd. Dat lopen nadien viel dan ook niet mee, net of ik had lood in de benen. Na zowat 5km hield 'k het maar voor gezien. Enfin, het was alvast een begin. Morgen staat er nog zo'n begin op 't programma ... terug werken na 4 weken vakantie samen met Kaat. Als dat maar goed afloopt :-)