donderdag 8 maart 2007

Lente (1h30' - 16,25km - ghs 146)

Een heerlijk weertje om te lopen vandaag, je zou gaan denken dat de lente er al is. Zonet een variatie gelopen op de training van dinsdag. Eerst een groot stuk aan duurlooptempo en op de terugweg de gashendel flink opgengedraaid :

  • 1e stuk : 1.01'.58" - ghs 139 - 10,09km
  • 2e stuk : 28' 15" - ghs 162 - 5,08km (afstand volgens Polar)

Dit weekend staan er nog 2 trainingen op 't programma en haal 'k de 60km wel. Met Kaat van de partij wordt 't daarna een weekje rust(iger). Da's niet slecht want de 18e staat dan de halve marathon in Sluis op 't programma en kom 'k misschien redelijk fris aan de start.

2 opmerkingen:

geert zei

allez, tot in Sluis dan hé!

Ruthje zei

leuk hé dat lenteweer! Geniet nog van je duurloopjes dit weekend in het zonnetje en tot volgende week in Sluis!