Zondags loopje (02:00h - 20,86km)

Gisterenavond was ik nog helemaal overtuigd om vanmorgen vroeg op te staan en op nuchtere maag een duurloop af te werken. Van die overtuiging bleef na een lekker ontbijt met enkele sandwiches, rijkelijk besmeerd met choco al niet veel over :-)

Nadien dan wél flink vertrokken en opnieuw (ditmaal zonder fietscompagnon) een rustige loop gehouden van exact 2uur. De batterijkes van m'n Polar-borstand zijn blijkbaar platter dan gedacht want hartslag 0 ... maar niet getreurd ... na de gewenste 20km stond ik gezond & tevreden terug thuis .... op naar een volgende !

"Lange" duurloop ... (1h57-20,27km-ghs 139)

Terwijl zij rustig in 't zadel zaten, lieten "m'n" 2 dames me deze week achter de fiets hollen. Op dinsdag een tochtje van zowat 13km met Kaat en donderdag een iets langere loop met Mieke ... gewapend met een hartslagmeter dan es héél rustig proberen lopen en daar gedurende 2u ook in geslaagd ook en best tevreden achteraf... conditie gaat de goeie kant op.

Succes aan allen die op zondag een gooi doen naar een pr in Antwerpen !

2h07' - 20,8km - ghs 153

M'n goed voornemen om én op tijd in m'n bed te kruipen én geen koffie te slurpen is nog maar es gesneuveld. Geen koffie deze keer, maar vanmorgen was het opnieuw niet bepaald vroeg. Samen met de capriolen die 'k gisteren heb uitgehaald (daags tevoren 'n lange duurloop loop 'k anders nooit) heeft dat gezorgd voor toch wat vermoeidheid en een tamelijk hoge hartslag.

Niet zo erg eigenlijk, de kilometers zitten erop en 'k ben opnieuw een week doorgekomen zonder blessures, da's ook belangrijk. Als ik sommige blogs lees, hebben mensen de laatste maand voor 'n marathon toch nogal te kampen met kleine kwaaltjes en beginnende blessures. Voorlopig ben 'k nog een paar weken verwijderd van de weken met groter kilometervolume en dus nog even niet in de gevarenzone. Proberen ervan te genieten zeker .... (en te zalven als 'k ergens pijn heb:-)