Eindelijk ...

... es die 42.195 meter gelopen. Na de nodige frustratie & ergernis bij het nét niet lopen van de Maasmarathon in mei is het dan toch gelukt. Bovendien stonden we met niet minder 7 bloggers aan de start, op de marathon met Jan, Birger, Philippe, Koen en ikzelf. Op de halve met de beide dames Ruthje en Veerle. Voor de start was 't dan ook een hernieuwde kennismaking want sommigen had 'k al niet meer gezien sinds Harelbeke.
Van bij de start dacht ik er goed aan te doen het spoor te kiezen van Birger en dat ging vrij goed. Bij een drankpost haasje-over gespeeld en nadien samen verder gelopen. Halfweg doorgekomen in 1:44 en dus zaten we precies op schema om 3.30u te lopen, dat zat wel goed (te goed zou later blijken). Bij het keerpunt Jan nog even gezien en die zat redelijk kort achter ons aan. Aan kilometer 26 merkte ik dat het duidelijk te snel voor me ging en moest 'k Birger laten gaan. Vanaf dan heb 'k zeker meer afgezien dan me lief was. M'n tempo was al flink gezakt, in een groepje zat ik niet meer en de wind blies soms wel hard. Aan kilometer 35 moest 'k mezelf toestaan aan de drankposten te stappen om even op adem te komen. Niet zo'n goed idee natuurlijk, want na één zo'n stop verlangt je lichaam (en vooral je koppeke) al naar de volgende stop. Een zwanezang tot op 't eind dus en de laaste keer over de brug ook nog gewandeld. Uiteindelijk héél blij dat 'k binnen was. Al bij al best tevreden met 3.45 voor een "eersteling", zeker omdat 'k pas vanaf september opnieuw regelmatig begon te trainen en aan de start verschijnen primeerde op resultaat. Maar ja, eens je aan de start komt en begint te lopen, hou je toch ook de klok in de gaten. Al was ik daar gisteren bij kilometer 40 allerminst van overtuigd ... er komt zeker een vervolg.

Duurloop (31,5km - 2h56')

Op talloze blogs gelezen dat de weblogloop - die mede door het betere promowerk van Ruthje - dit weekend alweer een schot in de roos is geworden, dat doet me plezier. Nu kwam het even niet goed uit, maar volgende keer wil 'k zeker van de partij zijn.

Zelf gisterenavond nog een flinke duurloop afgewerkt, redelijk vlot, al was ik op 't eind wel blij terug thuis te zijn. Ik was ook van plan het laatste stuk nog wat te versnellen maar dat zat er duidelijk niet in.

Hier en daar heb 'k ook gelezen dat volgende week redelijk wat volk de grens oversteekt om in Etten-Leur te lopen. Zelf ben 'k terug aan 't lopen sinds begin september & de conditie is nog niet van die aard om grootse dingen te mogen verwachten, maar eigenlijk heb 'k er ook wel zin in. Elke marathon - en zeker een eerste - zal sowieso altijd 'n sprong in 't onbekende zijn, dus waarom niet nu es proberen ? Nu vlug nog effe kijken naar de 2e aflevering v Marathon op Canvas, kwestie van nog wat extra inspiratie en moed te verzamelen :-)

LSD (3h01' - 31,7 km)

Deze week nog wel 'n paar keer gaan lopen, maar nog niks getokkeld. Dinsdag een tochtje van 10,3km in 45' en op woensdag 21,3km in iets meer dan 2u. Tot gisteren waren er dan de naweeën van een flinke verkoudheid met kouwe rillingen, koortsblaar en hoestbuien erbij, niet ideaal als je wil gaan lopen natuurlijk. Gisteren vond 'k het dan al iets meer verantwoord om nog es een flinke inspanning te leveren. 's Ochtends met Kaat al een tocht met de fiets gemaakt en onderweg een flesje Isostar verstopt voor 's middags. Na de middag dan dezelfde route gelopen, evenveel als m'n langste duurloop in de maand april, t.t.z. 31,7km. Behalve de regelmatige neiging om es flink te hoesten, ging alles vrij vlot, geen klachten of ongemakken gevoeld en niet al te moe aangekomen na zowat 3u.

Gisterenavond keek 'k op Canvas ook uit naar 1e aflevering van Marathon , waarin 5 a-sportieve Vlamingen - waaronder Koen Fillet - zich in 12 maanden voorbereiden op NYC-marathon, die op 5 november gelopen wordt. In de eerste aflevering werd vooral de geschiktheid van de kandidaten bekeken (cardio-vasculair stelsel, vetgehalte, kracht, gewrichten, ...). Duidelijk geen van allen topatleten, ik ben es benieuwd hoe ze 't er vanaf zullen brengen in de voorbereiding.

Vermoeidend (26km)

Dit weekend dus op stap in Parijs en dat zulks niet ideaal was voor de conditie heb 'k mogen ondervinden. Weinig slaap en de duiveltjes Bacchus & Champagnus prominent aanwezig, dat kon niet goed gaan. Zaterdag om die reden niet al te veel gegeten en een kleurtje als 'n fles karnemelk. Gisterenavond dacht 'k voldoende te zijn hersteld & dan maar een lange duurloop begonnen.

Ik had er zelfs aan gedacht zo'n plastic tubeke met exta suikers mee te doen voor onderweg, stel je voor ! Ofwel is het de vermoeidheid die nog niet weg was ofwel die suikers, maar op de terugweg kreeg 'k - opnieuw in St-Martens-Latem :-) - flinke buikkrampen en was het rap dekking zoeken op een parking. Gelukkig was 't toen al donker, zoniet was 'k flink de pineut geweest. Na de nodige verlichting te hebben gevonden ging 't opnieuw een stuk beter en kon tot m'n eigen verbazing nog vrij vlot naar huis toe. Over exact gelopen tijd heb 'k geen idee want die buikkrampen leken natuurlijk eeuwig te duren en de chrono liep mee, uiteindelijk wel zowat 26km afgehaspeld, da's ook al iets.

de rozen in mijnen hof (13,9km)

't is es een titel als een ander hé ... wat zet een mens altijd bovenaan zo'n stukje ? K heb dan wel geen hof, klein detail. Na een paar dagen looppauze heb 'k gisterenavond laat nog es een tochtje gemaakt. Het was dan wel al pikdonker, regende en reeds 22.30u, maar toch nog op pad gegaan ... van motivatie gesproken! Ditmaal het tempo wel een stukje hoger proberen houden en ondanks het slechte weer viel dat redelijk mee. Op zo'n uur vraag je jezelf soms wel es af wat je nog op straat loopt te doen. Nou ja, ik toch ... om 23.30u en bijna thuis kwam ik dan toch wel een andere 'gaga-loper' tegen zeker, zo zie je maar dat er nog zotten op de wereld zijn :-). Hoe gaat dat liedje ook weer ... "it takes every kind of people to make the world go 'round" , zoiets ? Hopelijk zijn er bij 't kleuren van de bollekes op zondag ook massa's mensen (in "t Stad") die er zo over denken.

Nu nog effe 'n halfuurtje doorwerken en straks naar Bxl-Zuid om op de Thalys te springen naar Parijs. Samen met de collega's op teambuilding naar de lichtstad met vanavond 'n bezoek aan de Moulin Rouge. Nog méér rozen dus ...

CU later !

Dorstig (24,5km - 2h20')

Zaterdag in de vooravond nog es een flinke duurloop tot een goed eind gebracht. Eigenlijk alweer véél te ver gelopen, maar onderweg ging 't vlot en dan ben je soms rap té ver (nou ja, ik toch). De komende dagen zal 'k toch wat minder km'ers maken want 't tendinitis-spookje zou anders rap terug zijn. Dat zal best lukken want Kaat is de hele week van de partij dus wat lopen betreft wordt 't toch kalm. Bij 't aanzetten gisteren deden vooral de terrasjes goeie zaken en dan weet je 't wel ... niet echt koel. Met zo'n afstand terug "onder de mensen" maar evengoed in de zone waar drankjes onderweg geen luxe zijn. Op de terugweg keek 'k dan ook reikhalzend uit naar een tuincentrum waar behalve tuinkabouters ook fonteintjes te vinden zijn en waar ik bij 'n eerder tochtje es bijna ingesprongen was. Hadden die kleine zelfstandigen hun boetiek toch al wel gesloten toen 'k voorbijkwam zeker, pfft. Wég die waterdroom en dan nog maar wat gewacht tot 'k thuis was, half uitgedroogd maar tevreden :-)