Twintig Kilometer

Uiteindelijk met 'n bang hartje richting Brussel vertrokken. Voor de start Elastimam nog even gezien, ook speurend naar andere bloggers, maar in zo'n massa was dat niet evident. In m'n startvak stond al flink wat volk maar gehaast was 'k niet . Ik was van plan de eerste 10km redelijk behouden te lopen uit angst onderweg 'n flinke inzinking te krijgen. Dat me méér lopers voorstaken dan me lief was, moest ik er - gezien de omstandigheden - dan maar bijnemen. Zo rond kilometer 16 kreeg 'k het dan wel knap lastig en wist ik zeker dat ik de dag erna de Polka zou dansen bij 't afkomen van de trap :-). Van de goeie "aprilse" conditie bleef blijkbaar nog méér over dan ik dacht want helemaal kapot gaan deed ik niet. Bij de klim op de Tervurenlaan richting Jubelpark werd 'k ook niet zo vaak meer voorbijgesneld ging 't weer beter. Enig idee over tijden had ik toen niet want m'n sportwatch had 2 dagen tevoren de geest gegeven. Bij de eindstreep was dan ook niet weinig verwonderd over m'n tijd. Daar zat de chip duidelijk voor iets tussen want vorig jaar deed 'k met een tijd van ca. 1u 40' zowat 1000 plaatsen beter. Nadien bij "La Terrasse" Betty & Frank Spencer gespot die ook wel best tevreden leken & met Jan nog wat nagepraat bij 'n goeie pint. In de toekomst moet 'k m'n manier van trainen misschien toch bijstellen en wat gematigder lopen, want voor 't zelfde geld was dat hier 'n goeie flop geworden. Gezien m'n steunzolen pas op 9/6 aankomen, zit trainen er de eerste dagen nog steeds niet in, maar dat was ik nà gisteren toch niet direct van plan.

Toch maar die 20 ....

... meelopen. In afwachting van nieuwe steunzolen heb 'k afgelopen woensdag zowat 10 kilometer gelopen zonder en dat viel redelijk mee. Niet iets om al te veel te herhalen, maar één keer doorbijten moet lukken. Dus besloten om toch maar mee te lopen in Brussel. Véél meer dan uitlopen zal er wel niet inzitten. Maar ja, meer mag je niet verwachten na een maand niksen. Gelukkig kunnen we niet spreken van zomerse temperaturen en zal 't morgen ideaal loopweer zijn. Er zitten bovendien nog wel 'n paar bloggers in m'n startvak, misschien kan ik 'n tijdje proberen in 't kielzog van Jan en Christophe te blijven, had die laatste 't niet over aankomen binnen de 3 uur ;-) dat moet me zeker lukken ...

20KM

Mocht iemand de 20km door Brussel willen lopen maar geen startnummer & chip hebben (inschrijvingen zijn afgesloten) of iemand kennen die in dat geval verkeert, laat me dan iets weten. Zelf zal ik er niet in lukken om deel te nemen, te veel last van m'n dij & lopen aan 'n slakkegangetje met 't risico nog meer te blesseren of zelfs niet aan te komen, daar begin 'k niet aan. Laat dus gerust iets weten. Startnummer 1228, 2e box ... Indien hier geen gegadigden zijn, dan zet ik volgende week 'n berichtje op 't forum van www.joggings.be, daar zijn altijd wel late beslissers zonder nummer.

Go see the doctor ...

Na - tegen beter weten in - eerst het volledige gamma aan huis-tuin & keukenmiddeltjes (lees:kwakzalverij) te hebben toegepast, ben ik vandaag dan toch bij de orthopeed in 't ziekenhuis beland. Diagnose : tendinitis die zorgt voor pijn in de dij. Oorzaak is ofwel overbelasting ofwel té snel herbeginnen (met teveel km's) na die last aan m'n kuit. De pijn aan de onderbenen - zelfs bij 't stappen - is dan weer te wijten aan m'n steunzolen die ik al véél eerder had moeten vervangen. Toen moeder natuur de "ideale loopvoeten" heeft uitgedeeld stond ik immers redelijk achteraan en werd ik bedeeld met 'n flinke holvoet waar méér dan goeie steunzolen niet overbodig zijn :-)

Da's dus flink balen ... dan loop ik es treffelijk in de winter en op 't moment dat het nodig is, moet ik aan de kant blijven zitten. Eigen schuld ook natuurlijk, dat van die steunzolen wist ik nochthans. Lopen is voorlopig dus niet zo'n goed idee ...

Moeizaam (1h15' - 13,9km)

Na de warmte van tijdens de dag 's avonds de loopschoenen nog es aangebonden. En dat viel niet goed mee. Misschien had 't te maken met de temperatuur, misschien niet lang genoeg gewacht na 't eten of zat de vorige inspanning nog in de benen ? Geen idee, maar het ging beslist niet vlot. Onderweg zelfs 's overwogen om effe te stappen, zo lastig ging 't. Uiteindelijk toch maar doorgelopen en flink wat regendruppels op 't eind zorgden voor een welkome verfrissing. Hopelijk gaat de volgende sessie beter ...

Red Hot Chili Peppers (2h02' - 21,3km)

Vanavond na 't lopen zag ik eruit alsof ik niet enkel naar hun muziek had geluisterd maar bovendien er nog 'n dozijn échte naar binnen had gewerkt ... rode pepers bedoel ik dan. Wàrm gehad onderweg, pfft. Dat m'n conditie nog niet goed genoeg is om 20km te malen zal er ook wel mee te maken hebben. Maar ja, onderweg ging 't goed en van zodra je 10km van huis weg bent, loop je best ook terug, anders komt 't niet goed, zodoende. De eerste 20 minuten nog steeds last gehad van m'n dij, maar eens goed opgewarmd evengoed weer volledig verdwenen ... rare zaak. Met wat gezond boerenverstand denk ik dat 't aan de doorbloeding van die spieren ligt die dan optimaal is ... misschien de volgende keer nog wat meer binnenskamers opwarmen vooraleer 't op een lopen te zetten. O ja, onderweg ook nog 's de hond "ontmoet" die vorige keer absoluut 'n stukje uit m'n arm wou ... gelukkig had de eigenaar 't mormel dit keer wél aan 'n treffelijke leiband. Toch leuk, zo'n stukje tokkelen na 't lopen ...:-)

Hervatting, deel II (1h 15' - 13,9km)

Na die poging tot lopen van vorige week de schoenen vanavond nog es gestrikt. De voorbije dagen voelde ik altijd wel iéts aan m'n onderbenen of enkels wat me niet aanstond, ook zonder lopen. De frustratie werd dus 'n beetje groot. En vreemd genoeg viel het redelijk mee. In 't begin nog altijd 'n gevoel van ongemak, maar eens goed opgewarmd ging 't wel. De conditie is duidelijk niet meer wat 't eind maart was en op de finisherlijst van Visé zal m'n naam ook dit jaar niet prijken, maar dat maakt me niet zoveel uit. Lopen op zich is nu al leuk genoeg. Hopelijk is 't gevoel morgen beter dan 'the day after' van vorige week ... greetz !