tag:blogger.com,1999:blog-21858881.post6347260945563540464..comments2023-08-20T12:22:56.273+02:00Comments on Do the bartm@n ...: Buikpijn ...(1h36' - 19,10km -11,9km/h)Barthttp://www.blogger.com/profile/02005949670980650396noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-21858881.post-91245921362626603642007-05-04T12:02:00.000+02:002007-05-04T12:02:00.000+02:00Wel de billen dicht houden tijdens de maasmarathon...Wel de billen dicht houden tijdens de maasmarathon ;-)..<BR/>En volgens mij ben je er helemaal klaar voor.<BR/>Ik ga je zien tijdens de maasmarathon.<BR/>Groet Rinus.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-21858881.post-76646187006787768142007-05-03T19:35:00.000+02:002007-05-03T19:35:00.000+02:00Zouden er nog geen mobiele toiletten bestaan om me...Zouden er nog geen mobiele toiletten bestaan om mee te nemen naast de fuel belt, de camelback, de energy bars, ... ?Brunohttps://www.blogger.com/profile/14466741371145481619noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-21858881.post-67926875290156156602007-05-03T15:07:00.000+02:002007-05-03T15:07:00.000+02:00Overstimmekes zijn zeer doeltreffend maar kunnen i...Overstimmekes zijn zeer doeltreffend maar kunnen idd op de maag liggen. Dit is dan ook de reden dat je er eens moet mee trainen. Nu, als je de Overstimms gaat opsparen tot op 't eind, dan ga je er helemaal geen nut aan hebben: als de energiedepots leeg zijn dan mag je doen wat je wil maar je zal ze niet tijdens de race kunnen opvullen. Normaal gezien neem je een 10-tal minuten voor de start een groene Overstimm, na 30' een gewone, na 1hr nog een gewone, na 1.5hr terug een groene, na 2hr een gewone, en daarna moet je naar je lichaam luisteren: ik neem na 2,5 hr nog een gewone en na 3hr een gele. De rode heb ik nog niet nodig gehad (die geven extra snelle energie maar alleen te gebruiken tijdens noodgevallen!!). Ik kan aannemen dat als je een gele of rode Overstimm op een zo goed als nuchtere maag neemt, je in de problemen komt: deze gellekes zijn een pak sterker dan bvb. Squeezie's!Anonymousnoreply@blogger.com